低料金で、気軽に受けられるマッサージはタイ旅行の楽しみのひとつ！
でも実際に受けるとなると意外にたくさんのメニューがあって、迷ってしまうもの。
チェンマイには「 Tok Senートークセンー」という北タイ独自の施術法もあります。
大きく分けると街中の大衆マッサージ店と高級スパの二つに分かれますが、中には その両方を併せ持ったリーズナブルなお店もあります。
マッサージの種類
タイ古式マッサージ
タイマッサージはタイで最も主流のマッサージ。
ヨガ・指圧・整体などの流れを組み込んだタイの伝統医学の一つです。
一般的なマッサージとの違いは、手のひらや肘やヒザ、足など身体の様々な部分を使って、つま先から頭の先まで全身につながる筋膜をほぐしてもらえるところ。
フットマッサージ
フットマッサージは、言葉通り、足を集中してマッサージをしてもらえます。
足裏のみだったり、ふくらはぎまでマッサージしてくれるかはお店によって異なります。
体を触られるのが嫌な時も、フットマッサージなら楽な気分で受けられます。
オイルマッサージ
オイルを使用してリンパの流れを促進、血液やリンパ液などの体液の流れを良くするマッサージです。
オイルマッサージといっても、ホットオイルマッサージ、アロマオイルマッサージ、ココナッツオイルマッサージなどお店により様々な種類があります。
日本では1時間10000円以上しますが、チェンマイでは2000円程度で受けられるところも多い！
ハーバルボールマッサージ
タイ伝統の美容法。
布に乾燥ハーブや生ハーブをぎゅっと詰めたものを蒸してマッサージに使用します。
頭からつま先までハーブボールを押し当て、優しく撫でるように施術をしてもらえるのですが、ハーブの香りに包まれてとっても癒されるので一度受けるとハマってしまう人も多い！
ホットストーンマッサージ
ホットストーンマッサージは、約50～60度に温めた天然の石を使用してマッサージを行うリラクゼーション効果の高いオイルトリートメントです。
ホットストーンを使ってマッサージすることでで緊張した筋肉をゆるめ、血行を良くして代謝を高めることで、冷えやコリ、むくみなどを和らげる効果があり！
トークセン
トークセンは、タイ北部に古くから伝わる伝統療法の一つです。
木槌（コーン）と杭（リム）を使う施術で、リムを皮膚にあてて上から木槌でコンコンと叩きます。
張っている筋や腱を叩いて筋肉の緊張を早めにほぐし腱をも緩ませるため、筋肉や腱だけでなく関節などの痛みにも効果があるといわれています。
チェンマイに行ったらぜひ一度体験してみたい！
おすすめのマッサージ店
マッサージは施術者との相性が大きいので、評判の高い店でも 当たり外れはあります。
無理して遠くに行くよりも宿泊しているホテル内やホテル近くで探した方がストレスもなく、リラックスして受けられて良い結果に。
人気店や高級店は予約が必須、特に日曜は旧市街でサンデーマーケットが開催されるため予約なしでマッサージを受けるのはむずかしいのでご注意を！
※2019末での価格例を記していますが 毎年値上がりしているので予約時又は施術前にご確認ください。
Giving Tree Massage（ギヴィング ツリー マッサージ）
旧市街の中心にあるこじんまりとした可愛いお店。
希望を言えば、メニューにない組み合わせにも応じてくれるのがうれし！
施術前後にスイーツセットのサービスあり。
場所：旧市街内
- 住所：50200 Chiang Mai Mueang Chiang Mai District Sripoom 5/13 Soi7 Ratchadamnoen Rd
- 営業時間：10:00〜24:00（不定休）
- 電話：053-326-185
- 価格：（例）タイマッサージ1Hr 300B、オイルマッサージ1Hr 400B
- 値段： 清潔感： サービス： コスパ： 特徴：
清潔感＆サービス：★★★★☆
技術：★★★★☆
コスパ：★★★★☆
特徴：アロママッサージやホットストーンマッサージに定評あり！予約をおすすめ。
Pranom Health Massage（プラノン ヘルス マッサージ）
ターペー門からワット・プラシンまで続く「Rachadamnoen Rd.」のちょうど真ん中くらい。
オープンモールの一角にあります。
外から施術中の様子はまる見え、半屋外なので扇風機のみですが 立地が良く回転も速いので旧市街を歩き疲れたら休憩するのにぴったり。
場所：旧市街内
- 住所： Ratchadamnoen Road Muang Chiangmai 50200
- 営業時間：10～22時
- 電話：053-273-211/ 081-366-3867
- 価格：タイマッサージ/フットマッサージ 1Hr 180B
清潔感＆サービス ★★☆☆☆
技術 ★★★☆☆
コスパ ★★★★★
特徴：市街地ど真ん中にあり低価格。マッサージ学校の生徒もここを多く訪れる。観光途中に気軽に訪れるのに最適です。
Wat Mahawan Tha Pae Ayokaya Massage（ﾜｯﾄﾏﾊﾜﾝﾀｰﾍﾟｰｱﾖｶﾔﾏｯｻｰｼﾞ）
バンコクにあるタイ・マッサージの総本山「ワット・ポー寺院」内でマッサージが受けられるように、チェンマイの寺院内にもマッサージ施術場がたくさんあります。
ここもその一つ。
低価格で確かな技術が受けられると評判で訪れる人が後を絶ちません。
青空マッサージだったりエアコンが完備でなかったりと環境には難点あり。
上級者向けかもしれません。
男性のマッサージ師もいるので、女性が良いならリクエストを。
場所：旧市街外、ターペー門を出て東へ数分
- 住所： Tha Phae Rd, Thesaban Nakhon Chiang Mai, Amphoe Mueang Chiang Mai, Chang Wat Chiang Mai 50300
- 営業時間：９～２０時
- 電話：
- 価格：（例）タイマッサージとフットマッサージ各1Hr 200B、ショルダー&背中のマッサージは1Hr250B、トークセン1Hr 200B
清潔感＆サービス ★☆☆☆☆
技術 ★★★★☆
コスパ ★★★★★
特徴：とにかく低価格！力強く痛いくらいの時もあるけれど翌日の爽快感にまた行きたくなる確かな技術！北タイ独特の施術法トークセンも受けられる！上級者向け！
Let’s Relax（レッツリラックス）
Let’ Relaxはチェンマイに3店舗あります。
メニューも豊富で迷ってしまう！
価格は高めですが、高級エステ店のような環境で施術を受けられます。
特に旧市街にあるターペー店は他のランナースタイルのスパとは異なりヨーロッパ風の建物で目を引きます。
D.BistroというカフェとBloomingSpaというスパも併設。
場所：旧市街内、ニマンヘミン、ナイトバザール
営業時間：10:00～24:00
価格：（例）背中・肩・頭マッサージ30Mins 350B、ドリームパッケージ90Mins 850B
清潔感＆サービス ★★★★★
技術 ★★★☆☆
コスパ ★★★☆☆
特徴：高級な雰囲気で安心して施術が受けられる、メニューが豊富
Varalee massage（ヴァラリーマッサージ）
Varalee massageは、 街中のマッサージ以上スパ以下のランクのお店。
女性客が多めでカップル、家族連れでも安心して利用できるお店です。
マッサージメニューに加えて、スパパッケージも低価格で受けられるのが魅力。
場所：ニマンヘミン
- 住所：Siri Mangkalajarn Rd Lane 7, Tambon Su Thep, Amphoe Mueang Chiang Mai, Chang Wat Chiang Mai 50200
- 営業時間：10:00〜23:30（不定休）
- 電話： 084−503−0555 （英語可）
- 価格： （例）タイマッサージ1Hr B400、スパパッケージ2Hr B800
清潔感＆サービス ★★★☆☆
技術 ★★★☆☆
コスパ ★★★★☆
特徴：女性が多い、施術後に盛り合わせスイーツあり、組み合わせメニューが豊富
チェンマイはバンコクに比べて、さらに低価格！
そして街の雰囲気ものんびりしているので、ゆったりした気分でマッサージを楽しめます♪
