成長と共に現れる身体の変化、嬉しいことでもありますが悩みの種にも・・・
特に顔面にできるアレのケアは大切です！
姉ちゃんの時は小学校５年生の頃がピークでした。
額や頬に赤い吹き出物ができて心配したものです。
家でのケアに専念しているうちに、幸いだんだんと治まって、中学生・高校生になってからは時々 ぽつっと大きなニキビが出来る程度です。
姉ちゃんのニキビは身長が伸びる時期と同時期でした。
弟氏は、中学生になってから。
特に中２になった頃 いわゆる「いちご鼻」になりました
ニキビはクリーム泡洗顔が何より大事！
ニキビケアに一番大切なのは、なんといっても毎日の家でのケア。
たっぷりもちもちクリーム状の泡を作って、洗顔を していれば だんだん治っていきます（我が家の場合）
初めて使ったのは1000円近くしたこれ！
今は100均にも売っています↓
もちろんもこもこ泡を作れる泡立て用ネットボールでもOKです。
できる泡の質やこだわりで選んでください♪
１．洗顔料を1～3センチほど出す
２．洗顔泡立器にお湯を少量入れる（10ml～30ml）
３．棒を数回上下にシェイクして泡立てる！
４．この泡でくるくる回転するように2，3分かけて優しく洗います
５．洗い流し、もう一度同じように洗顔する！
暑い時期は泡を大目に作っておいて、2度洗顔します
できれば起床後、外出から帰宅後、入浴時と一日３回洗顔できると良いのですが まずは夜の入浴時に１回で良いので必ず毎日 やって習慣にしましょう。
汗をかきやすい時期は、泡で出てくるポンプタイプを洗面台に置いて、鼻の周りやT-ゾーンを軽く洗顔するようにしています。
我が家では入浴中の風呂場から毎晩、コンコンコンコン！とクリーム泡を作る音が響いてきます♪
ニキビに試した洗顔料いろいろ
１．ビオレ スキンケア洗顔料 モイスチャー 大 130g
他にも薬用アクネケア、リッチモイスチャー、オイルコントロール、スクラブINなど様々な種類があり、迷ってしまいます。
モイスチャータイプは洗顔後に肌のつっぱり感もなく、刺激もなく、なめらかな使い心地です。
我が家では乾燥する冬はモイスチャー、それ以外の季節は薬用アクネケアタイプを使っています。
お肌に合わせて選べるビオレ５タイプ
【普通肌・混合肌に】モイスチャーで、しっとりなめらか。
【乾燥肌に】 リッチモイスチャーで、もっちもち。
【ザラつきが気になる肌に】 スクラブinで、毛穴汚れ・古い角質やさしくオフ。
【ニキビができやすい肌に】薬用アクネケアで、ニキビを防ぐ（医薬部外品）
【ベタつきが気になる肌に】オイルコントロールで、皮脂すっきり。
２．メンズビオレ 泡タイプ洗顔
メンズ用のビオレ。
シェービングフォームとしても代用できます。
朝はクリーム洗顔をする時間が取れないので、始めから泡で出てくるこういったタイプは重宝します。
ただ、姉ちゃんが使用していたら「ピリピリする」と少し肌が荒れたことがありました。
男性用なので女性の肌には少し刺激が強すぎたのかな？
それとも、洗い落としが足りなかったのかな？
男女共有は控えた方がよさそうです。
３．キュレル 皮脂トラブルケア泡洗顔料 150ml
女性用にはこちら、敏感肌・皮脂トラブル肌用の泡タイプです。
海泥で毛穴すっきり ♪
パスタとは粉を練り込みペースト状にしたものの意味だそうです。
ミネラルを含む海泥と植物エキスを配合した洗顔フォームで太古の自然が育んだ海泥が、古い角質や毛穴の汚れまでしっかり吸着・除去してくれます。
お肌に刺激を与えにくい植物由来洗浄成分使用。
ローズフルーツエキスが肌をきゅっとひきしめます。
無香料、無着色、無鉱物油ですが、海泥スムースパスタには かすかに粘土のようなにおいがあり息子はこのにおいが苦手みたい。
私が気に入ったので使用しています。
パスタシリーズは全部で5種類あり、それぞれ香りが異なるのでいろいろ試してみるのも楽しいかも♪
パスタシリーズ他の４種類 特徴
ガスールブライトはくすみ対策に：ガスールとアルガンオイル配合の洗顔古くなった角質ケアでくすみ対策にも。爽やかなスパイシーハーブの香り
アクネクリアはしつこいニキビ対策に： きめ細かなクレイパウダーを含んだクリーミィな泡が、うるおいを守りながら皮脂・毛穴づまりをしっかり洗い落とし、炎症を抑えてニキビ予防。清々しいグリーンハーブの香り。
氷河泥クレンズは皮脂対策に： ミネラル豊富な「くちゃ（清浄成分）」が皮脂汚れなどを取り除く。フォレストハーブの香り。
白泥リフトはハリ対策に： マイルドなクレンジング効果でくすみ原因となる古い角質や汚れを穏やかに取り除く。 5種のなかでは1番しっとりとした洗い上がりで、なめらかなふっくら肌に。
５．NOVソープD 100g
昔から皮膚科へ行くと進められるのがこの石鹸。
確かに、敏感肌の方には低刺激で相性が良いと思われます。
Amazonや楽天市場等ネットで買うと送料やら何やらで割高になるので、薬局などで買った方が安くすみますし、皮膚科で診療してもらえば処方してもらえることが多いです。
NOVソープ定価
ノブソープD（お肌に優しい低刺激石鹸）100g 1,100円（税込）
ノブソープA（ニキビケア用石鹸）70g 880円（税込）
アトピー性皮膚炎や敏感肌の方にはおすすめです。NOV公式HP
ただ、市販の石鹸や洗顔料でお肌に問題がないのであれば 前述したビオレなど、もっと安くて気軽に使えるものでも大丈夫。
ニキビケアで大事なのは、よく泡立てて優しく洗う「クリーム泡洗顔」だと信じています！
ニキビは洗顔前に蒸しタオルでワンランクアップのケアを！
ロングフェイスタオルを水で濡らし、軽くしぼって電子レンジの５００W～６００Wで３０秒から１分チンするだけ！
体温より少し温かいくらいにして、あまり熱くしすぎないようにします。
この蒸しタオルを息苦しくないように顔にあててタオルが冷めたら終了。
毛穴が開いたところで入浴タイム！
たっぷりの泡を作って丁寧に洗顔するとさっぱりです！
眼精疲労にも効きますよ～
蒸しタオルはとっても気持ちいいですが、やりすぎは逆効果のことも。
週に１～２回がちょうど良しです。
ニキビに月桃成分「きあら化粧水」ケア
沖縄方言ではサンニンと呼ばれる「月桃」
沖縄県を含む亜熱帯地方に群生します。
この月桃の葉の製油成分は強力な抗菌作用を持ち、肌を引き締め、新陳代謝を高めて、肌を活性化させ、シミ・シワを改善するそうです。
月桃成分には老化や生活習慣病の原因である「活性酸素」を除去するポリフェノールも非常に多く含まれているそうです。
月桃の主な効果
抗酸化作用・抗炎症作用・抗菌作用・収れん作用・鎮静作用・鎮痙作用・殺真菌作用・血圧降下作用・抗菌・抗ウイルス作用・免疫向上作用など
私がこの月桃の化粧水と出会ったのは、ずっと前に旅した沖縄。
道の駅の片隅におかれたこの化粧水を、その効果効能に惹かれて「ぬぬぬ、ちょっと高いけれど」思い切って購入したのでした。
思った通り、虫よけ用や日焼け跡の火照り時など 何かと使い勝手が良くて手放せない存在に。
この「きあら化粧水」の効果にアクネ菌退治もあったことを ふと思い出し、息子のイチゴ鼻に試してみたら
１日１回程度、息子の鼻につけているうちに しつこかった鼻の黒ずみが１ケ月程度できれいになっていきました！
ますます万能を感じて「きあら化粧水」が手放せなくなりましたです！
「きあら化粧水」は独自の特許製法で水を一滴も加えず作られた純度１００％の月桃ローションです。
アルコールや防腐剤も一切配合せず、有機栽培の月桃のみの原料成分ひとつで製品化された贅沢な原液化粧水。
清涼飲料水の規格もクリアしているので口に入れても無害です。
子どもから敏感肌の方まで 男女問わず幅広い層の方に使えて便利。
月桃の有効成分が様々な肌トラブルを改善に導き、肌本来の素肌力を高めてくれます。
きあら化粧水の期待できる効果
美白効果
虫よけ
ニキビ等の炎症やかゆみを抑え改善に導く
紫外線によるダメージを防ぎ、日焼け後のほてりや赤みを鎮める
肌の修復をサポートしてハリとツヤを引き出す。
ニキビケアまとめ
ニキビは慢性の炎症疾患であり、普段からのセルフケアが重要であることは言うまでもありません。
放置しても治ることが多いですが、時間のかかる場合や、次々と新しいニキビが出てくるような時は皮膚科を受診した方が安心ですね。
今回は我が家でやっているニキビケアと、気に入って継続使用しているものをご紹介しました。
軽い症状なら まず毎日のもこもこクリーム泡洗顔できれいになると思いますので、子どもの時から正しいスキンケアを教えて習慣にしましょう♪
